Burn Out – auch Erschöpfungsdepression genannt – gehört zu den am meisten zunehmenden Symptomen unserer Zeit. Ein Burn Out entsteht nicht von heute auf morgen. Es ist ein schleichender Prozess, der aus engagierten, motivierten Menschen mit der Zeit erschöpfte, ausgebrannte und gereizte Persönlichkeiten macht.
Jeder Weg beginnt mit einem Schritt. Die ersten Schritte, das Leben zu einem glücklichen, gesunden, sinnvollen Dasein zu verändern, sind das Annehmen der erschaffenen Realität und der Wunsch, im Leben wieder Sinn und Freude zu empfinden.
Die Ursachen von Burn Out liegen nie im Außen, sondern immer im Innern, da wir die Wirklichkeit unseres Lebens immer selbst erschaffen und kreieren. Es gibt keine Pille und kein Standardrezept zum Umgang mit Belastungen, Stress und mit sich selbst. Da wir belastenden Bedingungen ganz individuell interpretieren, bewerten und empfinden, bedarf es auch individueller maßgeschneiderter Bewältigungsstrategien und eines ganz persönlichen Maßnahmenbündels, um dem Leben eine neue Richtung zu geben.
Aus unserer jahrelangen therapeutischen Erfahrung kennen wir 5 Phasen, um die Spirale, die zum Burnout führte, zu verlassen:
1. Phase: Entkopplung – Raustreten aus dem Alltag, Distanz herstellen, Unterstützung und Begleitung zulassen
2. Phase: Ent-Täuschung – Wahrnehmen, Fühlen, Verstehen der erschaffenen Lebenswirklichkeit
3. Phase: Entwicklung – Bewusstwerden der Verstrickungen, Transformation von alten Mustern
4. Phase: Entscheidung – Selbstverantwortung übernehmen, sich für die Lebenswirklichkeit entscheiden, die dem eigenen Herzen und der inneren Weisheit folgt
5. Phase: Entdecken – Integration von Achtsamkeit und Bewusstheit, Entdecken der eigenen Lebensvision und Lebensaufgabe
Gerne unterstützen wir dich auf diesem Weg:
Das Einzelintensiv-Coaching vom Burn Out zum Burn In ist ein ganzheitliches Programm um die Überforderungssymptomatik in ein Leben zu wandeln, das glücklich, lebendig, gesund und zufrieden macht.
Die Hauptursachen sind:
Bei folgenden Anzeichen solltest Du aufmerksam werden und etwas für sich tun:
Im 8-Tages-Programm sind enthalten:
7 x Übernachtungen im Einzelzimmer, vegetarische, biologische Vollpension Obst und Getränke während des gesamten Tages
6 x Therapeutische Einzelsitzungen oder Coaching inkl. Aufgabenstellungen für die therapiefreie Zeit
3 x Massage/ Shiatsu-Anwendungen/Körperarbeit
Kosten: 1985 €
Die Verlängerungswoche enthält:
Massagen und Shiatsusitzungen könne auf Wunsch dazugebucht werden.
Kosten: 1750 €
Je nach Symptomatik empfehlen wir eine zwei- bis vierwöchige Auszeit, um ein Höchstmaß an neuen und heilsamen Lebensstrategien zu integrieren.
